每年的3月至5月，是看春笋、吃春笋的最好时机。一颗颗春笋钻出“尖脑袋”，让瑞哥不禁想到······
这样
这样
还有这样
不好意思，口水流了~
在我们赏美景、吃美食的时候，有那么一群人，在美食美景面前经常望而却步，那就是哮喘患者。
近日，本身是哮喘患者的蒋女士，因忍不住餐桌上春笋美食的诱惑，便吃了几口，过了一会，哮喘发作，心急、胸闷、猛烈咳嗽。
一口春笋，为何有如此影响力？哮喘患者在美食面前要躲得远远的吗？能吃什么不能吃什么？如何预防？怎样控制？今天瑞哥邀请广西中医院呼吸与危重症医学科主任陈斯宁教授给大家讲讲并支招。
什么是哮喘?
哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，临床表现为反复发作的喘息、气急，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，同时伴有气道高反应性和可逆的气流受限，随着病程延长，可导致气道结构改变，即气道重塑。
哮喘急性发作的危害
哮喘患者发病时我们可以这样做！
按摩患者的膻中穴，即用手从上往下在胸口进行顺气的按摩；
脱离变应原（尘螨、花粉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹）等，也就是引起哮喘发作的诱因；
急性发作时立即应用支气管舒张剂（如沙丁胺醇气雾剂、氨茶碱）、糖皮质激素吸入剂（如丙酸倍氯米松、布地奈德等）缓解胸闷、气喘症状。
如果哮喘发作较严重，在医院进一步治疗。
哮喘常见诱因有哪些？
1.急性上呼吸道感染（病毒、细菌、支原体等）
2.室内过敏原（尘螨、家养宠物、霉菌、蟑螂等）
3.室外过敏原（花粉、草粉）
4.职业性过敏原（油漆、饲料、活性染料等）
5.食物（鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶等）
6.药物（阿司匹林、抗生素等）
7.其他因素（寒冷、运动、精神紧张、焦虑、过劳、烟雾、刺激性食物等）
哮喘患者还可以运动吗?
哮喘患者可以正常运动，但不可剧烈运动，如足球、篮球、短跑等运动，因为剧烈运动有可能增加心肺负担，还可能会加重哮喘或者诱发哮喘的发生。可以进行较舒缓的散步、打太极、慢跑、八段锦等运动，这些运动可以提高人体的抵抗力和免疫力。另，春冬季节也是哮喘的高发期，外出运动的时候，应该做好预防措施，可以戴上口罩，注意保暖。
日常如何哮喘预防方法？
1、避免过敏原；
2、保持室内清洁，除尘除螨，勤换衣服，多晒床单和被子；
3、加强室内通风，保持空气新鲜；
4、易过敏人群出门戴口罩，雾霾天尽量少出门；
5、使用无香料肥皂和除臭剂，不用香水、头发和身体喷雾剂；
6、适当运动能提高气道的耐受性，增强免疫力；
7、避免受凉；
8、戒烟。
哮喘患者在日常饮食中要注意：以清淡又富有营养的饮食为主，谨慎食用鱼、虾、蟹等海产品。如长期贪食肥甘厚味，则可能导致痰浊内生、阻塞气道，造成通气不利。
（每位哮喘患者过敏原不尽相同，如蒋女士是因食用春笋引发哮喘，所以，大家要根据自身情况避免食用致敏食物。）
呼吸内科专家安利你可多吃这一道
肉片山药汤
（猪瘦肉克、山药克，无花果10粒，枸杞子10克，大枣10克、生姜3片），可加盐、酒调味，每日1剂。
哮喘能根治吗？
哮喘是常见的慢性呼吸道疾病，
不能根治，但不必过度担心：
生活中注意避免过敏源，通过合理有效的自我保健，在医生指导下长期、规律、正确的用药可以让病情控制在比较理想的状态，不影响日常生活，它是能够被完全控制的。有些患者可能第一次发作以后再没有发作。
常做这五个动作
可以降低哮喘的发生率哦~
擦鼻翼旁
用拇指桡侧或食指上下擦迎香穴（鼻翼旁）擦至局部温热鼻塞有所改善。擦这个穴位具有明显的宣通肺气作用。
擦大杼穴、风门穴
大杼穴和风门穴，在第一胸椎和第二胸椎下，后背正中线旁开两横指的位置，因为咱们是擦，所以这个穴位找得不准也不要紧，擦的时候用一个手在后背上擦，擦至局部发热热透为度。可以用点介质比如滑石粉或者按摩乳，不要把皮肤擦破。
拍打风市穴
人正常站立，双手下垂，中指所在的大腿侧面中线位置，中指尖所在的就是风市穴。这个穴位宜拍打，不宜按摩和摩擦，握空拳或者是借助拍痧板或者折扇拍打都可以。拍风市穴可以祛风宣肺。
按摩足三里穴
2至3分钟即可，可以健脾利湿，增加身体的免疫能力。
按摩神阙穴
用一个手掌心捂着神阙穴（肚脐儿），另一个手掌心压在这个手上，逆时针顺时针揉各次到次不等，可以健脾祛风，有明显的强健脾胃的作用。
广西中医院
呼吸与危重症医学科
广西中医院呼吸与危重症医学科是广西中医药管理局重点肺病学科，拥有高水平的中西医结合呼吸疾病诊治专家团队，发挥中医中药优势，中药内服、中医外治（穴位贴敷、针灸）综合治疗个体化治疗哮喘，疗效显著。哮喘发作时治标为主，缓解期治本为主。发作时根据辨证冷哮证用中药小青龙汤，热哮证用定喘汤，寒包热哮证用小青龙加石膏汤，浊哮证用二陈汤合三子养亲汤，风哮证用华盖散、苏黄止咳汤。缓解期肺脾气虚证用科室协定方利金汤（六君子汤加味），肾虚证用肾气丸。我科用中药膏方治疗哮喘方面也积累了丰富的经验，认为哮喘以虚为本，以实为标，缓解期虚象更明显，以肺肾亏虚为主，据此创造了补肺益肾膏方治疗哮喘缓解期，取得良好的疗效，能提高哮喘的控制水平，改善患者生活质量，减少哮喘发作，深受患者喜爱。
联系方式
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文稿：陈斯宁（呼吸与危重症医学科）
编辑：陶柳琰
审核：韦安静
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