新生儿没有日夜的概念。他们昼夜睡眠,因为新生儿的小胃无法储存足够的母乳或配方奶粉来让他们进行长时间的睡眠所以他们经常因为饿醒来——无论白天还是晚上。
新生儿一天睡眠多长时间?
新生儿可能一天睡18小时,每隔几个小时就会因为饿而醒来。使用母乳喂养的婴儿需要经常喂养,一天大约8到12次。使用配方奶喂养的宝宝往往不需要经常喂养,每3到4小时左右进行一次。
因为在这个年龄，食物的需要比睡眠更加强烈,婴儿如果长时间睡眠，此时应该将婴儿唤醒并喂养。每3到4小时就需要唤醒婴儿去吃,直到婴儿表现出体重增加的良好现象,这通常发生在前几周内。
婴儿就像每个人一样，有不同的睡眠阶段：有睡意快速眼动睡眠(快速眼动),轻睡眠,深度睡眠,非常深度睡眠。
婴儿出生后的第一个月可以说是为人父母最难的一个时期,可能晚上需要起床很多次去照顾孩子。每个孩子都有不同的睡眠模式。很多婴儿2个月大的时候开始“彻夜”睡眠(5-6小时一次),但并不是每一个婴儿都这样。
婴儿如何睡眠?
在婴儿出生后的第一周,有些父母选择拼房。拼房就是你把宝宝的婴儿床,便携式婴儿床或摇篮放在自己的卧室里,而不是在一个单独的婴儿室。这让你的宝宝能足够亲近的去聆听去闻，去感受你。这对婴儿的喂养和睡眠习惯有所帮助并且对新父母而言有更多的睡眠时间。但拼房可能不是适合每个人,并且每个家庭都需要去决定什么方式最适合他们。虽然拼房是安全的,但是你的婴儿如果和你睡在同一个床上时并不安全。尽管许多文化赞同但是这是有风险的，因为婴儿可能会呼吸困难或窒息,研究表明,当婴儿睡在父母的床上时，有更高的发病率。
遵循这些安全措施:
1.让宝宝睡眠时保持仰卧，而不是俯卧和侧卧。当美国儿科学会(AAP)在年引入了这一建议后，SIDS的发病比率已经不断下降。睡眠时俯卧会导致婴儿没有能力改变头位置，这会阻止婴儿的小气道并且导致使他们“二次呼吸”自己的二氧化碳。在这个位置上,婴儿会过热(SIDS的另一个危险因素)并且嘴巴或鼻子可能会被床上用品所堵塞而无法呼吸。
2.确保你的符合现行的安全标准。
3.不要在婴儿床或摇篮放一些其它东西。例如一些会接触婴儿脸的东西例如毛绒玩具、枕头、毯子、缓冲垫,这些东西也可以阻塞婴儿呼吸。
4.提防其他危险。预防带线的，绳子的或带状的等一切会缠绕婴儿的脖子的物品并且最好不使用各种锋利的边缘或角。环顾四周，看你的宝宝在婴儿床上坐或站的位置。壁挂、图画、窗帘,窗帘绳都会可能对孩子不利,如果它们是在孩子能够到的地方。
帮助你的新生儿睡眠
给宝宝建立一个睡前的计划（洗澡，看书，唱歌）这会帮助你的宝宝放松更好的进入睡眠。虽然你的新生儿可能太小，以至于没有得到要睡眠的讯号，现在设置睡前的训练。晚上把你的婴儿放的婴儿床上，并且教他，这是睡觉的地方。
如果你的新生儿难以取悦，拥抱他，并且给你的宝宝唱歌让他安静。在宝宝出生的第一个月，“溺爱”是绝对没有问题的。（事实上，新生儿在白天往往不会有较多的绞痛和烦躁。）
让宝宝的大脑告诉宝宝白天和黑夜之间的区别，它可能需要几周的时间。不幸的是，没有其它技巧来加速这个过程，但它有助于让宝宝保持平静，在半夜喂奶、换尿布。灯光尽量暗些，并克制自己与宝宝玩或说话的冲动。因为这会加强宝宝夜间需要睡眠的信息。
此外，不要试图阻止你的宝宝在白天睡觉，因为他或许在白天会比晚上睡得更好。婴儿在白天没有得到足够的睡眠，即使晚上睡眠，宝宝的睡眠质量也会变的糟糕。
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