如果长期处于雾霾天气下，一些对人体有害的气溶胶粒子可能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症。雾霾天气气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，加上寒冷刺激，容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重。
雾霾的危害影响身体健康雾多就表示空气中灰尘多，这是危害人体健康的。而灰霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中有害人类健康的主要是直径小于10μm的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中。由于灰霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。此外，由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致小儿佝偻病高发。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
影响心理健康雾霾天气容易让人产生悲观情绪，如不及时调节，很容易失控。
影响交通安全出现雾霾天气时，室外能见度低，污染持续，交通阻塞，事故频发。
影响区域气候使区域极端气候事件频繁，气象灾害连连。更令人担忧的是，灰霾还加快了城市遭受光化学烟雾污染的提前到来。光化学烟雾是一种淡蓝色的烟雾，汽车尾气和工厂废气里含大量氮氧化物和碳氢化合物，这些气体在阳光和紫外线作用下，会发生光化学反应，产生光化学烟雾。它的主要成分是一系列氧化剂，如臭氧、醛类、酮等，毒性很大，对人体有强烈的刺激作用，严重时会使人出现呼吸困难、视力衰退、手足抽搐等现象。
心肺科雾霾天气温馨提示外出做好防护措施如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
多喝桐桔梗茶桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，可以有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
食清淡多喝水饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
停止晨练喜欢晨练的你不得不停止晨练了。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
通风换气不要觉得说雾霾天气，室内就不需要通风换气了。别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
保暖戴口罩冬季本来就是呼吸道疾病的高发期，加上最近空气污染很严重，来就诊的小病人大大增加了。除了注意保暖，出门戴口罩也是在“雾天”预防呼吸系统疾病的好方法。外出戴上口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
你得尽量远离马路上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上，那么尽量少说话，或者带个口罩。
减少外出抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
采取预防措施为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以自己制作生姜红枣汤（生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖）饮用。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。
行车走路要倍加小心中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
供稿：心肺科
编辑：医疗发展部
心肺科简介
心肺科是以中西医结合为主的特色科室，由我院引进的呼吸专业学科带头人陈继忠主任牵头成立，现科室有医生3人，均为硕士研究生学历。
科室立足传统中医药理论，融合现代诊疗技术，从病因病机入手，主要诊治：上呼吸道感染、肺部感染、慢性咳嗽、急慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、慢阻肺、肺间质纤维化、胸腔积液、肺心病、高血压冠心病（胸痹心痛）动脉硬化、高脂血症、慢性心衰等多种疾病。
医院简介
门头沟区医院始建于年，是北京市第一家区级医院。年晋升为二级甲等医院。拥有杨润芳、杨恩海、杨凤翔等一批有名望的老中医，在北京中医界享有“三杨开泰”之美誉。
医院现有脑病科、骨伤科、糖尿病科、外科、肛肠科、眼科、皮肤科、治未病科、妇科、急诊科、肺病科、推拿科、康复科、针灸科、肿瘤科、口腔科、儿科等17个临床科室，有放射科、检验科、药剂科、超声科、心电图等5个医技科室。其中脑病科、骨伤科、糖尿病科均为北京市重点专科。拥有先进的医疗设备和专业医疗团队，为您的健康保驾护航。
门头沟区医院乘车路线：
路、路、路、路、路、路空调、路、路、路快、路空调，京煤集团站下车，车站西侧即到。
路、路，大峪站下车，向东步行50米，遇十字路口西南角即到。
路、路、路、路、路、路、快速公交4线、快速公交4线支，双峪环岛西下车，向西步行米，遇十字路口西南角即到。
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