▎?文/耳鼻喉科徐素倩
人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，良好充分的睡眠使大脑和身体得到充分的休息，使我们在白天保持头脑清醒，精力旺盛。然而不幸的是很多人在睡眠中打鼾（俗称打呼噜），不仅自己休息不好，还影响了他人，尤其是自己的配偶！
打呼噜是病吗？
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，很多人认为这是司空见惯的，还有人把打呼噜看成睡得香的表现，故很少被人们重视或把它和身体健康及疾病联系在一起。
其实打呼噜是健康的大敌，他会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。
哪一类打呼噜
有害于健康？
?过性轻度打鼾。如身体过度疲劳或过量饮酒后特别是在仰卧位睡眠时发生。这类打鼾对身体没有危害。
?习惯性单纯性打鼾。这类打鼾虽然常年发生，但是没有明显呼吸暂停及血氧降低、尚未对身体造成损害，它有可能发展成为睡眠呼吸暂停低通气综合征。
?对身体健康有严重危害的睡眠呼吸暂停低通气综合征。
如果晚上打呼噜，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，医院就诊：
1、睡眠中打鼾，有反复的呼吸停止现象，严重者夜间有或经常憋醒。
2、白天嗜睡，困倦、乏力，在讲话过程中、驾驶时出现入睡现象；入睡快，睡眠时间延长，睡眠后不能解乏。
3、晨起头疼、血压升高。
4、晨起后咽部明显干燥、异物感。
5、记忆力下降、注意力不集中。
6、部分重症患者出现性功能减退，夜尿次数明显增多，性格急躁。
7、合并并发症者可出现相应症状，如夜间心绞痛等。
8、儿童患者除上述表现外，还有遗尿、学习成绩下降，胸廓发育畸形、生长发育差等。
怀疑自己患有睡眠呼吸暂停综合征怎么办？
睡觉打呼噜，怀疑自己可能患有睡眠呼吸暂停综合征后怎么办？
诊断主要依靠多导睡眠监测，应选择一家已开医院就诊,门诊初查,预约并进行夜间多导睡眠呼吸监测,正确区分睡眠呼吸暂停综合征的类型，因为中枢型、阻塞型和混合型的治疗原则及手段各不相同，最后根据诊断报告确定治疗方法。
多导睡眠监测
包括哪些指标？
包括口鼻气流、血氧饱和度、胸腹呼吸运动、脑电图、眼动电图、颏下肌群肌电图、体位等。
行多导睡眠监测前
需要注意什么？
1、检查当天需要患者洗头洗澡，勿涂抹化妆品及护发产品，男性要刮胡子，自带一件宽松的睡衣及睡裤；
2、检查当天勿饮用含咖啡因的饮料（茶，咖啡，巧克力及可乐），勿饮酒；
3、检查当天不要睡觉、不要服用安眠药或兴奋剂；
4、夜间需要一名家属陪伴。
确诊为睡眠呼吸暂停低通气综合征后怎么治疗？
1、一般治疗：锻炼、减肥、戒烟、戒酒、侧卧睡眠、良好的睡眠及生活习惯。
2、矫形器：包括鼻扩张器，口腔矫正器，舌保留装置。
3、无创气道正压通气治疗：经鼻持续正压通气治疗，双水平气道正压通气治疗。
4、手术治疗：悬雍垂腭咽成形术（UPPP），激光辅助悬雍垂腭咽成形术（AUP），低温等离子射频消融术，舌骨悬吊术，鼻中隔偏曲矫正术，鼻息肉切除术，扁桃体切除术，气管切开术等。
医院耳鼻喉科目前已进行多例睡眠监测，并根据监测结果进行针对治疗，如中枢性睡眠呼吸暂停患者建议减肥，戒烟酒，佩戴正压通气机等。阻塞性根据阻塞平面进行治疗，如治疗鼻-鼻窦炎，手术治疗鼻中隔偏曲，鼻息肉、鼻窦炎纠正鼻腔阻塞；切除扁桃体、腺样体等纠正咽部阻塞等。
科室
美编/宣传科蔡虹绯
赞赏
