如果心态好，你的血压一定平稳，心梗一定不发作！血压高不高，自己的感觉也很重要，请你在不舒服时，马上量血压！打呼噜者早上不下床就要量血压！量血压总是第一次最高，最后一次最低，所以要量2次或3次……中华医学会高血压分会常委、医院心血管内科主任、留美博士后杨天伦教授（下图）毕生疾病防治经验精彩分享！1
药物是唯一的治疗
跟医生好好配合，可以永不中风
心脑血管病人一样可以健康长寿，一定要有这个信心。我们常说，人最高的境界是无疾而终。但做到很难，疾病太多了。不过，有病也不要怕。有病只要医生和患者共同面对一定能行。我有好几位病人，八九十岁了，在我这看病几十年，还带着儿子来看病。她说：我跟着你，平常的定期保养做得非常好，最终就长寿了。人生第二个境界是：无痛而终。不瘫痪在床、大小便失禁，那就很舒服啦。如果你们现在没有中风，就永远不能让中风发生。药物是唯一的治疗。慢性病、冠心病，只要跟医生配合，你们不会中风，不会瘫痪，不会心肌梗塞，不会肾功能衰竭。2人饿了不吃饭会饿死去病了不吃合适的药会病死去人的病有两种，一个是心病，一个是身体的病。所以我们治疗，需要双心治疗（一个心理和一个心脏）。如何防治呢？先说心病。很多老人操心孙子，操心儿子，爱管家里的闲事，看什么都看不惯，唠唠叨叨的，这就是操空心！父母过多的关心，会变成儿女的负担，让他们心烦。孩子反感，你就会休息不好，伤心又伤身。再就是邻里之间，和睦相处，芝麻蒜皮的事不要去斤斤计较。宽心是长寿之宝，骤怒是短命之箭。看那些长寿的人，都是一副弥勒佛像。所以，我们的心胸要像蓝天、大海、草原一样宽广，容纳百川，如果心态好，你的血压一定平稳，心梗一定不发作。再说身体的病。汽车是开了5千公里保养一次，而不是抛了锚再保养。车开了5年以后，可能需4千公里保养一次，开了10年后，可能3千公里保养一次……这样保养，车就开得久。人也是一样，人总要生病，但只要保养得好就活得健康长寿。疾病不是一下子就发生的。我们要做到没有得病也去看病，有病（有心绞痛或不舒服）再来看病是下策。躯体的疾病不要怕，如果你坚持治疗，你的寿命和正常人是一样的。人饿了不吃饭会饿死去，人有病不吃合适的药会病死去。随着年龄的增加，有些物质会缺少，缺少了就得补充，所以一副适合你的药就是你长生不老的灵丹妙药。3我是医生也有高血压我每天吃四五种药！有人问我，杨教授啊，你妈妈有高血压，你有高血压没有？我说我有。你是医生你还有啊？我说我是人，是人都会生病，我吃四五种药。你是教授还吃四五种药啊？我说这有什么奇怪的，我妈妈吃七八种药啊。我妈妈说，她给了我生命，我给了她寿命。她身边的同龄人全都走了，为什么？不信邪嘛！不听医生的话，有病不治，非到发病才治，那怎么行呢！你不吃药，你对得住自己的身体吗？4有病不应单纯只吃药关键要总结发病原因得了病，不是单纯吃药，药只起一部分作用。如果一个人生病了去看医生，开口就让医生给自己开点药，或者反过来，医生看病人只会开药，这也不是好医生。千万要记住，要掌握自己每次发病是在什么情况下。比如说早晨发病，是走急了发病，还是生气时发病，还是吃饱了发病，还是睡眠不好发病，每次我们自己要总结引发疾病发生的原因。5胖子，好比汽车原本能坐4人但天天坐10人，发动机受不了肥胖的人要适当控制体重。胖子，简单的比喻是：汽车原本能坐4个人，但它天天坐10个人，心脏这个发动机就受不了了。人老了以后，发动机能力会有所下降，如果你是胖子就更加。可以说，大部分胖子都有心脏毛病（至少血脂高），部分有遗传背景的除外。6别逞强！心理年龄永远18岁生理年龄不可能做到建议心脑血管病人，量力而行，不要逞能和勉强。尤其是老年人出去旅游，特别要注意，出去玩兴奋，晚上也睡不好。你的心理年龄可以永远18岁，但生理上不可能永远18岁，良好的心态是对的，但身体上要靠药物来帮助对抗外面的刺激，让我们的身体能耐受。我有个老年病人，早上送孙子上学，孩子在前面跑，老人跟在后面追，跑着跑着倒下去了，中风了。所以很多儿女带母亲来看病的，见到我就说，医生啊，我妈妈头痛头晕心绞痛，我就跟儿女明说：你们不能再让你妈帮你带孩子了，为什么？老人带孙子，晚上总要起夜，睡不好觉。不能老是让你妈吃药对付一下，要请保姆。果然，这位妈妈后来特意来感谢我：我半夜不要起来，再不头晕头痛了。7睡懒觉没啥不好意思睡舒服了再起，你好全家好年的一天早上，我太太的舅舅被他的朋友喊去搞晨练，他因为头天晚上与家人发生一点争执，晚上没睡好、有点疲惫，但经不住朋友的劝说跟着去了，结果还没运动几分钟，就中风了。所以，在充分休息好、精神状态好的前提下进行的量力而行的运动，达到微微出汗，是锦上添花。如果吃得太饱去运动，或者没吃药就去锻炼，是火上浇油，是灾难。三分饱或餐前去运动比较好。而且，我建议有高血压的朋友一定要睡到舒服了再起床。有的老年人说，我是住在儿子家里，不好意思睡懒觉，我说你尽管睡，千万不要不好意思！不过，早上起来一定不要吸空腹烟，吸空腹烟会让气道（小气道阻塞，让肺张不畅）、油路（易引起冠状动脉收缩）都不通。8高血压药要慢慢地试晨起一杯水，晨起一口药治疗心脏病的药和降压药，一定要晨醒即服，而不是饭后再吃。醒来一口药、一杯水，喝够-毫升的白开水，不要喝冷水，要喝温水，既能稀释血液，又促进大便排出。高血压药要慢慢地试，药物也不是一成不变的，而且每个人的剂量也不一样，剂量也是慢慢变化的，要根据个体的体重、反应等，才能决定疗效。比如说给姚明和鲁豫各吃一片药（同一种药），鲁豫吃了可能好了，姚明很可能不会好，这就叫量额而定、量体裁衣。9治病要打硬仗、打持久战一旦有不适，赶紧舌下含药病都不是一天养成的，所以慢病如抽丝，比如据我的临床观察，要削掉血管内皮功能障碍要5-8年。所以你们坚持双心治疗，要打持久战，要坚持一辈子。这里尤其要说说不典型冠心病，要谨慎。如果你出现了咽部不适、上腹部痛、背痛、牙痛、头痛等不舒服，都要慎重，不要症状过去了就不管了。一旦有症状，家里有药就马上含服了再说，医院看病。含的这个药，绝对不会对你有坏处，只会有好处。含什么药？一大堆，硝酸甘油、复方丹参片、杞菊丸等等都可以含，就地取材，不要等待，这些药能让你不发生别的反应。有一类药，-β受体阻滞剂，只要没有这个药的禁忌症，一定要用。重要的事说3遍，倍他乐克一类的-β受体阻滞剂是唯一能防猝死的药物。只要医生说你可以吃，多少你总要吃，不能停，且要长期吃，吃多少随个人情况而定。脾气躁的人尤其要用。有冠心病的人必须吃，有高血压合并心率快（每分钟跳动70次以上）的病人，可以用少量的药。这是我刚刚在意大利发表的我的研究结果。10血压控得好，自然青春美丽脖子、额头胀？血压没控好血管好比是橡皮管子，拉得越紧，老化越快。人身何处无血管。所以如果血压控制得好，血管就松弛，血管青春，人就长寿。要延缓血管老化，我们就要把血压降到能耐受的范围内。60岁以内，高压大于等于或（和）低压大于等于90，都可以称之为高血压。那70岁、80岁的血压标准呢？血管会老化，压力就不会太低，所以65岁以后，血压高压在左右，低压90左右都可以算是正常，当然要看有没有不舒服：如果脖子胀、额头胀，那就不行。每个人的情况可能是不一样的，自己平常的感觉也很重要。请你们在不舒服的时候，马上量血压记录下来。而且要在早中晚各量一次，这是高血压病人必做的家庭作业。我建议高血压病人，找大夫看病都上交家庭作业（可列如下表格），这个监测可以作为医生调药的依据。并且，我们要学会控制情绪和心态，时常想到脑袋里可能有爆炸的地雷——脑血管瘤，哪天一个激动、一吵架，血压高了，血管瘤破裂，人就倒下去了。还建议爱打麻将的老年人，打转转麻将，且打麻将的总时间不要超过2个小时，以防血栓形成。下蹲、起立、起床时切忌要慢，洗澡时要注意房子通风。11脉压差大，找到最佳血压有一种药能延缓血管老化我们有的老同志，高压、，低压四五十，说明存在动脉硬化，这时候不能一味降低血压，应与医生沟通，什么样的压力能够保证脑袋供血。具体来说这么办：①请调脂药帮忙，增加血管内皮收缩功能，但这要打持久战，不是一天两天就见效的。②长效的硝酸甘油一类的药可以用。③普利类的药，如卡托普利、依拉普利等等。但是，可能有15%的人吃了会有咳嗽。如果吃了没有咳嗽，坚持长期服用。我的病人用了30年，这个药可以大大延缓血管老化。12夜间血压高比白天高更要命打呼噜者清早床上就量血压我建议天凉后，尤其是冬天来临前，每个人都能在家里做个动态血压监测，尤其是要了解夜间血压。夜间血压高比白天血压高更要命：更伤心脑肾，恰恰医生看不到，要靠你们的帮助。所以家庭自测血压相当重要。所谓家庭自测血压，医院以后所量的血压。比如我很多朋友，他们的办公室有血压计，车上有血压计，家里也有血压计，因为他们可能在忙忙碌碌中血压高了（很多意外可能就是忙碌中发生的），这个时候去量的血压才是真实的血压，如果这时血压高，做个超前干预，就不会发生意外。比如我今天要飞到英国去，我会一路忙忙碌碌地赶，所以我会吃两粒药。闲时，比如我周末在家里，我可能会吃少一点的药。夏天来了，可能药比冬天要少；冬天来了，药量可能比夏天要多。这就是气候变化，药物也要相应调整。有的人打呼噜，打呼噜不好，会引起血压升高。建议打呼噜的人，清早起来不下床，就在床上测血压，量2-3次。量血压总是第一次最高，最后一次最低，所以不能只量1次，至少2次或3次，记录下来。另外，夜间打呼噜的，一定不要喝酒，尤其不要醉酒。醉酒会导致脑袋麻痹，会造成脑部长期缺氧，憋死自己。夜间打呼噜的人，医院做个夜间睡眠呼吸监测。13偶尔低血压减点降压药长期低血压喝够水、搞锻炼血压低了怎么办？偶尔低血压，可以将降压药减点量。但如果长期血压低，第一要保证喝水喝足一点，第二，精干身型的人适当搞点锻炼，练练肌肉，有了肌肉，动一动就会使血液回流增加。如果再解决不了问题，我会建议病人适当地用点中药，必要时还用西药。14中年人力所能及排解压力老年人想方设法少操空心如何让心脑血管病人健康、快乐，至少活过岁？首先我们要有这个信心。我现在是篮球场上年龄最大的选手，最小的15岁，和我们一起打篮球。那么如何做呢？1.减少压力。中年人压力大，要想尽办法排解压力，舒缓、愉悦自己的身心；老年人现在好了，压力低，但我们老同志爱自找压力，无事找事。健康的心态非常必要，千万不要操空心。2.正确的投资健康。花那些值得花的钱。有些保健品，宣称高血压不吃药，药膏往脚上、肚脐上一贴就好，这都是骗你们的。我们要有知识，甄别这些是真科学还是伪科学。3.医院。中国人不喜欢主动看病，就好比汽车不抛锚不进修理厂，可是人抛了锚再进修理厂就迟啦，汽车进修理厂，换个零件还可以开，可是人若换器官就麻烦了。不只是你们自己，你们也要告诉你们的下一代。偏方治疗白癜风北京治疗白癜风的价格是多少