珍爱生命远离溺水
夏季到了，如何避免溺水事故发生，请大家一起来学习青少年防溺水“六不准”与“八避免”，并教给孩子们！
青少年防溺水措施“六不准”
1.不准私自下水游泳；
2.不准擅自与他人结伴游泳；
3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4.不准到不熟悉的水域游泳；
5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6.不准不会水性的学生擅自下水施救。
青少年防溺水“八避免”
1.避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳；
2.避免去水库主干渠游泳；
3.避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；
4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥（渠道、堤坝等）；
5.避免去不熟悉水域游泳；
6.避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等；
7.避免到深水区、冷水区游泳；
8.避免到污染严重、水质差的水域游泳。在雷雨季节提倡家长送学生到校，接学生返家。
预防溺水的措施
1.应在成人带领下游泳，学会游泳；
2.不要独自在河边、山塘边玩耍；
3.不去非游泳区游泳；
4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
溺水时的自救方法
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3.身体下沉时，可将手掌向下压；
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
发现有人溺水时
在水中救人有其特殊性，对专业技能要求很高，如果没有受过专业的救援训练，即使自己会游泳，也不要冲动救人。发现有人溺水，要立即拨打急救电话。
如果溺水者是刚落水，最好的办法是向他大声呼喊，在岸上确保自己身体稳固的前提下用长棍等物件伸向他，或者向水面扔一些可以飘起来的东西，给他提供可依靠的“救命稻草”。
会游泳者下水救人时，应观察清楚位置，绕到溺水者的背后或潜入水下，切忌迎面接触溺水者，因溺水者神志不清或心慌意乱，必定会紧紧抓抱救援者，导致发生一同被淹的危险。救人者要用手从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。
一旦把溺水者救上岸，就要尽快展开急救。这时，旁观者进行的救援和复苏可以决定一个人的生死，但一定要使用科学的方法，不可盲目相信一些腹部冲击、倒挂急救等不靠谱的急救方法。
如果溺水者还有呼吸心跳，我们要尽可能给他保暖，维持体温，使其侧卧，在旁边安慰、鼓励他，等待医护救援人员。
如果溺水者的呼吸心跳都没有了，我们要尽快清理干净其口鼻的脏物，马上按照以下方法进行急救。
打开气道
打开气道可减少因气道阻塞而引致窒息的危险。若溺水者颈椎没有受伤，可使用“压额提颏法”：将一只手放在其前额上，向下压，而另一只手的食指和中指并拢，放在伤者的下颌尖，然后向上提，让其头往后仰，鼻孔朝向正上方，这样，气道就开放了。
压额提颏法
若怀疑患者颈椎受伤，应使用“托颌法”，即施救者双手手肘放在地上作固定，双手手掌放在患者头部两侧，固定其头颈;拇指放在患者颧骨上施压，而其他手指放在其下颌角边缘向上推。患者的舌头便会随下颌骨上移而被提起，使气道畅通。
心肺复苏
气道开放后，施救者应立即对溺水者进行心肺复苏，先做人工呼吸，当然必须通过口对口的方式，代替他的肺给他提供氧气，但前提是不能漏气。所以要先用食指和拇指捏紧患者的鼻子，这样可以防止吹气时空气从鼻孔漏出;接着将嘴巴覆盖在溺水者的嘴巴上，以正常呼吸的气量进行吹气;每次吹气时间约1秒，连续吹气2-5次，吹气直至胸部隆起。
紧接着做胸外心脏按压，它可以起到维持溺水者血液循环的作用。首先将溺水者平躺至坚硬的平面上，对于不同年龄的人群需要进行不同程度的按压。
每次按压完成后要完全放松，但手掌仍要持续紧贴溺水者胸前，不可离开，但也不可施加压力，待胸部完全回复后再次按压。
以上急救措施按照2次吹气、30次按压的比例持续进行。
青少年防溺水儿歌
防溺水，有高招，个人安全要记牢。
小学生，上下学，走在路上排队好。
听指挥，别乱跑，平平安安到家园；
防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危险，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。
要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。
伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。
防溺水，要注意，江水旁边莫贪玩。
水激流，不打闹，掉进激流会要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。
洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。
若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。
河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。
绕道行，才安全，雨过天晴家家安。
下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。
大小相帮助人乐，平平安安把家还。
说安全，道安全，安全工作重泰山。
老师同学齐参与，校内校外享平安。
青少年防溺水儿歌二
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好。
私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。
家长和学校都要时刻紧绷安全这根弦，高度重视安全教育，提高防范意识，才能减少安全隐患！
珍爱生命，严防溺水。
家校联手，呵护生命！
▲请全社会行动起来，及时劝阻危险行为！预防溺水，珍爱生命！
来源/龙圩在线
原标题：《青少年防溺水“六不准”与“八避免”要记牢！》
