春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。一入冬，人的睡眠时间好像变得长了起来，但您知道这看似再平常不过的睡眠中，却隐藏着许多危机吗？这危机到底是什么呢？今天的专家教我们一个方法，如何从脸型上来避免风险的发生，远离猝死风险。专家说，好看的脸型不一定健康，健康的脸型不一定好看。
专家在现场请了五位观众，在他们的脸型上发现了一个共同的问题。专家在脸型上看出的这个问题如果还伴有冠心病，那么在五年后，死亡率竟增加40%；同时这个问题的重度患者更容易患上高血压，这到底是什么问题呢？
打呼噜dahulu专家告诉我们，这个问题与睡眠过程中的上气道阻塞有关，就是我们常说的打呼噜。
专家介绍，打呼噜是一种很普遍的现象，特别在男性与老年人中。过了40岁以后，50%的人都会打呼噜。在这打呼噜的人当中，有一半是良性呼噜，对心脑血管没有器质性的伤害；
还有一半是恶性呼噜，会带来心脑血管肾的器质性伤害，首先是最常见的高血压，其次记忆力下降，性格改变，甚至缩短寿命
打呼憋气为何会导致短命？
人在睡眠打鼾的过程中，反复发生的觉醒、低氧血症等会刺激机体发生炎性反应，氧化应激、植物神经紊乱等，从而造成心、脑、肾脏等重要脏器的病变，引起如糖尿病、心血管疾病、认知功能障碍等。
最严重的是，人在夜间睡眠时打呼噜憋气，憋到一定程度时，血氧饱和度就会变低，心脏在缺氧的情况下可能会出现心脏抽筋，造成猝死。
所以说鼾症是一个影响全身的疾病。因此，打呼噜被称为源头性疾病。
气打呼噜会诱发的问题气道阻塞qidaozuse正常情况下，人是通过鼻孔呼吸的，气道没有发生阻塞时，空气就会很容易经过气管到达肺腔。如果鼻腔发生阻塞了，通气不好，我们就会通过张嘴来呼吸。
所以打呼噜憋气一定要张嘴巴，一张嘴巴舌体就会往后坠，堵住咽后壁，所以整个上气道就会被堵塞。气流经过阻塞的上气道狭窄地方通过黏膜震动发出呼噜声。
而人在平躺睡觉的时候舌头都会往后坠，堵塞上气道。所以专家建议人到了一定年龄，睡眠时最好不要平卧，要侧卧。
当然，我们在睡觉时一定会来回翻身，不会保持同一个姿势一觉睡到天亮。专家告诉我们，我们都是通过鼻腔来调整睡眠姿势的。
专家介绍，有打呼噜憋气习惯的人平卧是卧不住的。因为这些人只要一平卧马上就会憋住，有呼吸动作但是没有气流通过气道这是非常危险的。所以他们会有窒息感，马上就会翻身。
正常情况下，睡眠的这种阻塞的指数不超过五次，超过五次就有异常了。如果您一夜憋气超过5医院检查。
专家还告诉我们，肥胖与打呼噜也有关系。因为气道阻塞导致氧代谢不好，肝脏的代谢就不好，多余的脂肪就会堆积在肝脏和血脂当中，造成肥胖。
口呼吸英国一对双胞胎姐妹，因为严重的口呼吸问题就医，几年后，妹妹服从治疗，开始使用正确的口腔姿势和吞咽方式，而姐姐则没能改正过来。左边的女孩我们说有一张好看的脸，她的脸部肌肉非常的放松自然。而右边的姑娘脸显得很长，她的脸部下1/3长，下巴后缩，上牙列出。
专家说：儿童时期的这种问题长期就可以影响面部发育，造成一种特殊面容，这些人往往成年后打鼾。
专家介绍，中国有的传统习俗，如睡头等，平躺着睡，容易使头部前后距变窄，从而使气道受到影响。另外，还有许多儿童腺样体、扁桃体肥大，不受重视，从而形成张口呼吸，咬合关系异常，除了对儿童的发育有影响外，也可能影响成年后的通气状态。
小孩睡觉的时候，家长可以注意观察，是否有张嘴呼吸和打鼾，医院耳鼻咽喉头颈外科就诊，严重的患者可以手术切除。
易打呼噜的脸型
鼻子短小
上嘴唇厚下嘴唇薄
下颌窄小
判断恶性呼噜的信号
记忆力差
性格改变
白天犯困
精神萎靡
身体发福
呼吸障碍的预防方法
减肥
运动
侧卧睡眠
戒烟戒酒
从娃娃抓起
百癜风百癜风