走失在你身后，猝不及防
来自小编的一封信
入冬来最持久雾霾天气来临，多个城市已达严重污染，预计维持4天，直到21日后半夜才会自北向南减弱消散。19日夜间进入此轮雾霾最严重的时段，影响包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区。跟着小编去了解雾霾到底是什么吧~
雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度小时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。
1.对呼吸系统的影响。
矿物颗粒物、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。
2.对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
3.不利于儿童成长。
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
4.影响心理健康。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。
5.影响生殖能力
雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。
6.影响交通安全
出现雾霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
戴口罩
医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。
外出少骑车
因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
进入室内先清理
清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。
病人建议少出门
这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。
雾霾天尽量不要开窗
在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
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