湖南日报全媒体记者李传新通讯员陈亚男奥运体操冠军杨威近日自曝自己呼吸道出问题：打鼾，一度吸不进气，需要在睡觉时终身佩戴呼吸机。10月18日，医院呼吸内科（内七科）主任、主任医师姚碧波在接受记者采访时表示，睡觉打鼾很常见，但一定要保持高度警惕，如出现睡眠呼吸暂停，不仅意味着睡眠质量不高，还意味着呼吸道不通畅、身体缺氧，更是一系列急慢性疾病发出的警报，甚至出现夜间猝死。肥胖者和老年人为多发人群人在睡觉时出现上气道狭窄或塌陷，导致夜间睡眠打鼾并伴有呼吸暂停，这是睡眠呼吸暂停综合征。呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧，容易导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症，是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸暂停综合征的发病率非常高。流行病学调查显示：我国睡眠呼吸暂停综合征的患病率高达23.6%，其中这四类人群更是高发人群。1、肥胖者，体重超过标准体重的20％或以上，即体重指数≥28kg/m2。2、老年人，随年龄增长患病率增加，女性绝经期后患病者增多，70岁以后患病率趋于稳定。3、上气道解剖异常者，包括鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔黏膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩及小颌畸形等。4、有睡眠呼吸暂停综合征的家族史者。患上睡眠呼吸暂停综合征就要使用呼吸机吗？呼吸道出现问题，吸不进气，患上睡眠呼吸暂停综合征就要使用呼吸机吗？姚碧波表示，在排除上气道解剖结构异常的可能后，使用呼吸机是治疗睡眠呼吸暂停综合征的首选方法。但在使用呼吸机前，首先要经过医生的专业评估，判断自身是否适合使用呼吸机；其次是不同的呼吸机性能也不同，要根据医嘱来选择合适的呼吸机；在使用呼吸机的时候，只有选择了合适的压力，才能产生足够好的治疗效果。“还有许多患者担心长时间使用呼吸机会产生依赖性，所以在呼吸机的使用上非常犹豫，不能长时间坚持使用，造成了使用呼吸机治疗的依从性较低。”姚碧波表示，实际上，并不是使用呼吸机产生了依赖，而是患者本身的病情需要使用呼吸机，所以患者朋友们并不需要担心长时间使用呼吸机会形成依赖。如何预防睡眠呼吸暂停综合征姚碧波强调，患者应该控制体重，特别是肥胖的患者，应控制饮食使体重下降，有助于缓解患者的鼻咽腔狭窄的情况。同时要注意休息，保持良好的生活习惯，避免劳累、熬夜，避免抽烟喝酒，少喝浓茶和咖啡等。此外，还应适当地运动，以增强自身的抵抗力，防治呼吸道感染。人在侧睡时松弛的肌肉会侧向一边，不会堵住呼吸道，因此患者平时可采取侧卧位的睡眠姿势，或在背部垫一个枕头，做被迫性的侧卧位睡眠。需要注意的是，患者在睡眠前，应避免服用安眠镇静类药物，以免堵塞住呼吸道。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和结束疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。“因此出现任何睡眠问题，应放松心态，尽快就医，还给自己一场良好睡眠。”姚碧波提醒道。责编：夏鸿来源：湖南日报
