超级有效的补血食谱
编者案：贫血的人容易出现疲乏、头疼、眼花、皮肤干燥等症状，严重者还会肾功能减弱，贫血决不能轻易忽视，那末贫血怎么办呢?补血吃甚么好呢?下面和小编一起看一下补血的养生食谱。
超级有效的贫血补血食谱
对每一个月都会有一次失血经验的女性而言，贫血已不是一个新名词了。稍不注意，就会面色苍白蕉萃，胸闷心悸，指甲粉白，容易头晕发昏。
面对镜子中的自己，不由心情愁闷，之前那个满脸桃花，精神饱满的我怎样现在就变得满脸倦态，发色暗淡呢?这或许就是贫血惹的祸。
根据产生的缘由不同，贫血可以分为6大类型：
1.营养不良性贫血
主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺少铁元素和维生素B2。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色昏暗干枯等基本
参归银鲳汤
制法：鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片。1/鲳
